Сухофрукты содержат те же питательные вещества что и свежие аналоги, но в более концентрированных количествах, они насыщают организм своей питательностью.

Практически все сухофрукты очень богаты калием который необходим для поддержания сердечно- сосудистой системы, а также медью которая полезна для кроветворения.

Важно отметить, что сухофрукты содержат большое количество пищевых волокон или клетчатки и биоактивные соединения для нашего здоровья, это антиоксиданты они могут положительно влиять на кровеносные сосуды, артериальное давление, уровень глюкозы в крови, а значит, и снижать риски развития сердечно - сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2го типа.

Старайтесь чтобы на вашем столе было разнообразие сухофруктов и орехов при этом желательно выбирать сухофрукты традиционной сушки без сахара!